오블완20 겨울 런닝 아이템 추천 1. 겨울용 러닝 재킷겨울 러닝에서 가장 중요한 것은 몸을 보호하는 적절한 상의입니다. 겨울용 러닝 재킷은 보온성과 통기성을 갖춘 제품을 선택하는 것이 중요합니다. 바람막이 기능이 있는 경량 재킷은 체온 유지에 도움을 주며, 땀을 배출할 수 있도록 설계된 기능성 소재가 최적입니다.추천 재킷: 고어텍스 소재의 방풍 및 방수 기능이 있는 제품이 좋습니다. 가볍고 활동성이 뛰어난 디자인을 선택하면 겨울철 추위를 막으면서도 자유롭게 움직일 수 있습니다. 나이키 REPEL MILER M RUNNING JACKET 헬스 운동 러닝 데일리 러닝 재킷 바람막이 - 기능성 자켓/집업 | 쿠쿠팡에서 5.0 구매하고 더 많은 혜택을 받으세요! 지금 할인중인 다른 7 제품도 바로 쿠팡에서 확인할 수 있습니다.www.coupa.. 2024. 11. 15. 국립공원 탐방알리미앱: 국립공원 탐방의 필수 도우미 11월 11일 개편 출시된 국립공원 탐방알리미앱 11월 11일, 국립공원 탐방객의 편의를 위해 대폭 개선된 국립공원 탐방알리미앱이 출시되었습니다. 이 앱은 국립공원의 산행 코스, 운영 시설, 탐방 프로그램 및 주변 관광지 정보까지 제공하는 종합 탐방 정보 플랫폼입니다.국립공원 탐방알리미앱의 주요 기능1. 종합탐방정보 제공국립공원 산행 코스, 탐방로, 운영 시설 등의 정보를 한눈에 확인할 수 있습니다. 기상 정보와 인근 관광지 정보까지 제공하여 철저히 탐방을 준비할 수 있습니다.2. 개인 맞춤형 추천탐방객의 취향에 따라 산악공원 또는 해안공원을 추천해주며, 계절에 맞는 인기 콘텐츠도 제공하여 초보자도 쉽게 탐방을 즐길 수 있습니다.3. 나만의 탐방 일정 만들기선택한 공원과 기간에 맞춰 나만의 탐방 일정을 .. 2024. 11. 14. 맥박의 모든 것: 정상 맥박 범위, 나이대별 맥박수, 맥박재는법 ,관리법 맥박이란 무엇인가요? 맥박은 심장이 혈액을 순환시키기 위해 수축할 때 생기는 혈관의 리듬감을 느낄 수 있는 현상입니다. 맥박은 체온, 혈압과 함께 신체 상태와 건강을 쉽게 평가할 수 있는 중요한 지표로 여겨집니다.정상 맥박 범위란? 정상적인 맥박 범위는 개인의 연령, 성별, 신체 상태에 따라 차이가 있습니다. 일반적으로 성인의 안정 시 심박수는 분당 60~100회(bpm)로 간주됩니다.성인 안정 시 정상 맥박: 60~100 bpm운동선수: 40~60 bpm맥박 수가 지나치게 빠르거나 느리다면, 심혈관 질환이나 내분비 질환 등이 원인일 수 있습니다.나이대별 맥박 수연령에 따라 적정 맥박 수는 다르며, 특히 어린이와 청소년은 성인보다 높은 맥박 수를 가지는 경향이 있습니다.신생아(0~3개월): 85~205 .. 2024. 11. 13. BMI 계산방법, BMI 정상범위 지수, 온라인 BMI 계산기 바로가기 BMI란 무엇인가요? BMI(Body Mass Index, 체질량 지수)는 체중(kg)을 키(m)의 제곱으로 나누어 비만도를 평가하는 지표입니다. 건강 관리와 비만 예방에 널리 활용되며, 간단한 수치로 건강 상태를 대략적으로 파악할 수 있습니다.1. BMI 계산방법BMI는 아래 공식으로 쉽게 계산할 수 있습니다.BMI = 체중(kg) ÷ (키(m) x 키(m))예시: 체중이 70kg이고 키가 1.75m라면, BMI는 70 ÷ (1.75 x 1.75) = 약 22.9가 됩니다.2. BMI 정상범위세계보건기구(WHO) 기준에 따른 BMI 분류는 다음과 같습니다.저체중: BMI 정상 체중: BMI 18.5 - 24.9과체중: BMI 25 - 29.9비만: BMI 30 이상이 수치를 기준으로 자신이 정상 범위에.. 2024. 11. 12. HSP(Highly Sensitive Person) 테스트: 민감도 테스트와 결과 해석 현대 사회는 끊임없는 자극과 정보의 홍수 속에서 많은 사람들을 압도합니다. 이런 환경에서 일부 사람들은 다른 이들보다 민감하게 반응하고, 더 깊이 정보를 처리하는 경향이 있습니다. 이들을 흔히 '고도민감자(Highly Sensitive Person, HSP)'라고 부릅니다. 이번 포스팅에서는 HSP 테스트의 중요성, 진행 방법, 그리고 결과 해석까지 자세히 알아보겠습니다.HSP 테스트란? HSP 테스트는 1990년대 심리학자 일레인 아론(Elaine Aron)이 개발한 심리학적 도구로, 개인의 감각 처리 민감성을 평가합니다. 아론은 자신의 경험과 내담자들의 사례를 통해 특정 사람들이 환경적 자극에 더욱 민감하게 반응한다는 것을 발견하고, 이를 연구해 HSP 개념을 체계화했습니다.HSP 테스트 진행 방법.. 2024. 11. 11. 트럼프 주요공약 정리+우리나라에 미치는 영향 2024년 미국 대통령 선거를 앞두고 도널드 트럼프 전 대통령은 주요 공약을 발표하며 정치 무대에 다시 등장했습니다. 그의 공약들은 국내외 여러 정치 및 경제적 파급 효과를 불러일으킬 수 있기 때문에 이를 주의 깊게 살펴보는 것이 중요합니다. 이 포스팅에서는 트럼프의 핵심 공약을 정리하고, 특히 우리나라에 어떤 영향을 미칠 수 있는지를 분석해 보겠습니다.1. 경제 정책 및 세제 개혁 트럼프는 경제 성장을 촉진하기 위한 다양한 세제 개혁과 감세 정책을 주요 공약으로 내세우고 있습니다. 그는 과거 재임 시절 법인세를 대폭 인하해 기업 환경을 개선하려는 노력을 기울였으며, 이번에도 비슷한 정책 기조를 유지할 것으로 보입니다. 우리나라에 미치는 영향:트럼프의 감세 정책은 미국 내 경제 활성화를 촉진할 수 있지만.. 2024. 11. 10. 이전 1 2 3 4 다음
